hola
yo empecé la dieta (proteifine) en mayo, pero no hacia ejercicio, tan solo caminar y no mucho....ahora que la he retomado despues de verano, he vuelto a coger el CardioTwister, y antes de irme a trabajar (me levanto una hora antes), hago media horita suave...mas que nada porque en ayunas y en cetosis....peligro...solo que es la unica hora del dia que puedo hacerlo (a las 6 de la mañana!!!!). Hago el ejercicio basico del dvd, que son 25 minutos con calentamiento y estiramiento...aunque yo lo amplio 5 minutillos mas....el intensivo lo he hecho cuando no he estado en cetosis (en verano), pero creo que es bastante intenso para hacerlo en fases de cetosis.

los fines de semana me dedico a hacer caminatas largas con mi marido y mi hija, salvo ayer que hice por la noche el CT para no hacerla hoy por la mañana que no me da tiempo.

buen ejercicio!!!

hola menoskilos me alegro que tu estés llevando bien hacer ejercico porque lo que es yo nada de nada...otra cosita que es el cardio twister???no será ese aparatito que hace como si subieras escaleras?bueno en todo caso a seguir dandole al twister para ponerte guapa y mona..