Hola a todos-as!

Bueno, os tengo que decir que empecé una dieta la ultima semana de agosto, y bajé de 123 kgs a 109, en dos meses, todo esto acompañado de caminar o marcha nordica, muy muy recomendable.
http://www.marchanordica.com/

La marcha nórdica va muy bien, porque no es lesivo para rodillas ni tobillos.

Lo que pasa es que, desde que empecé el regimen, mi objetivo era poder correr una hora, y por eso he empezado a trotar, trote cochinero, eh, no os penséis que voy rápido, y ya he conseguido correr dos kilómetros sin parar. Estoy super emocionado de contento, porque tengo claro que correr es una de las formas de adelgazar y mantener la forma más fácilmente.

Bueno, deciros también que he engordado un poco, porque con las fiestas, comidas de empresa y cenas, ya se sabe, pero estoy en 111 kgs, y con muchas ganas de seguir perdiendo (me estoy poniendo ropa de hace 8 años, ¡qué ilusión!).

Lo dicho, un abrazo y feliz año a todos!

feliz año para ti tambien peluso no decaigas sigue asi, lo de engordar en las fiestas yo creo que es normal pero pronto acabran y volveremos a la rutina y a por lo que quedan muchos animos

Ei! felicidades Peluso!!! No te agobies por este par de quilillos, que en un flis estan fuera otra vez y acompañados de alguno más

Yo tambien quiero empezar a correr, a ver si me pongo las pilas a partir de febrero y le doy caña al cuerpo!!!

hola peluso a prate de correr q dieta sigues o es q eres un pronokalero?
un saludo