PRONOKAL 2018

Dado el éxito de ésta dieta, merece un espacio propio

Moderadores: aisbe, sandra carmona, laila81, rebeka, November, Xorgin

  • Ads

PRONOKAL 2018

Notapor Nuraya » Mar Ene 23, 2018 4:45 pm

Hola, hace 6 años que hice esta dieta y frecuenté muchiiiisimo este foro. Perdí unos 34 kilos e hice grandes amigas pero luego se fue perdiendo el contacto.
Han pasado los años y por no hace la fase "Mantenimiento" aquí me veo de nuevo, con un porrón de kilos de más. En 2 días vuelvo al médico con el que hice la dieta y espero que mi médico de cabecera se enrolle y me haga los análisis pertinentes si tener que ir a médico de pago.
He visto el foro muy vacío e inactivo y es por esa razón que he abierto este post, por si alguien más comienza como yo y así no sentirnos solxs.

Un saludo y hasta pronto


Última edición por Nuraya el Lun Feb 12, 2018 11:46 am, editado 1 vez en total
2 de Marzo: 105 kgs
9 de Marzo: 102,1 kgs
16 de Marzo: 100 kgs
23 de Marzo: 98,3 kgs
2 de Abril: 96,5 kgs
13 de Abril: 94,5 kgs
20 de Abril: 93 kgs
27 de Abril: 91,5 kgs
Meta: 70 kgs
Avatar de Usuario
Nuraya
Muy activ@
Muy activ@
 
Mensajes: 232
Registrado: Mié Feb 15, 2012 2:46 pm

Re: PRONOKAL 2018

Notapor Nuraya » Lun Feb 12, 2018 11:45 am

Hola de nuevo. Tras hacerme los análisis ya estoy lista para empezar el régimen. A falta de hacer el pedido, imagino que me llamarán hoy desde Pronokal.

Comenzaré el día 2 de marzo porque me voy unos días fuera al extranjero y no me apetece estar pendiente de qué puedo y no puedo comer estando de viaje: buffets libres, probar comidas exóticas, ya sabéis...

Veo que muchxs habéis leído este post y, aunque no habéis escrito nada, me gustaría que aquellxs que habéis empezado Pronokal en 2018 o vayáis a empezarlo os animarais a participar.

Por experiencia os digo que es más llevado si tienes gente con la que hablar que estén haciendo el mismo régimen. Es reconfortante poder compartir experiencia y consejos con gente que estén viviendo la misma experiencia.

No seáis tímdxs y comentad. Hasta pronto :sink


2 de Marzo: 105 kgs
9 de Marzo: 102,1 kgs
16 de Marzo: 100 kgs
23 de Marzo: 98,3 kgs
2 de Abril: 96,5 kgs
13 de Abril: 94,5 kgs
20 de Abril: 93 kgs
27 de Abril: 91,5 kgs
Meta: 70 kgs
Avatar de Usuario
Nuraya
Muy activ@
Muy activ@
 
Mensajes: 232
Registrado: Mié Feb 15, 2012 2:46 pm

Re: PRONOKAL 2018

Notapor Nuraya » Sab Feb 17, 2018 1:33 pm

Hola de nuevo, mientras comienzo Pronokal (empezaré el 2 de Marzo) estoy buscando recetas para que no se haga tan repetitivo el tema de las verduras. He encontrado ésta que tiene buena pinta:

Burritos
- 1 sobre de crêpes Pronokal
-150 gr de espinacas de bolsa (también se pueden usar las congeladas)
-100 gr de champiñones
- 50 gr de pimientos verdes
- 100 gr de tomate natural
- 1 cucharada de postre de aceite
- ajo, orégano, albahaca, sal
Se rehogan todas las verduras y luego con ellas rellenamos las crepes.

Estaría bien si vais viendo recetas apetecibles para la Fase 1 (la más complicada) irlas poniendo.

Sé que muchxs habéis leído este post (232 lecturas sin ir más lejos) pero nadie comenta. Animaos a escribir, no seáis tímidxs.


2 de Marzo: 105 kgs
9 de Marzo: 102,1 kgs
16 de Marzo: 100 kgs
23 de Marzo: 98,3 kgs
2 de Abril: 96,5 kgs
13 de Abril: 94,5 kgs
20 de Abril: 93 kgs
27 de Abril: 91,5 kgs
Meta: 70 kgs
Avatar de Usuario
Nuraya
Muy activ@
Muy activ@
 
Mensajes: 232
Registrado: Mié Feb 15, 2012 2:46 pm

Re: PRONOKAL 2018

Notapor anapronokal » Sab Mar 03, 2018 11:03 pm

Mañana empiezo pronokal de nuevo! Así q vamos a por ellos, tengo que quitarme 12 kilos! Mañana os lo go peso y vamos a por ellos!!


anapronokal
 
Mensajes: 4
Registrado: Sab Mar 03, 2018 10:56 pm

Re: PRONOKAL 2018

Notapor anapronokal » Dom Mar 04, 2018 12:09 pm

Buenos días! Mi peso es 70,4kg, y mi peso que me da pronokal 58,1kg. La otra vez llegue a 59,9 pero por cambio de trabajo, estres etc los fui recuperando poco a poco... También es verdad que no hice todas las fases xq me pillo el verano y me despisté pero bueno esta es la definitiva!! A por ellos!!


anapronokal
 
Mensajes: 4
Registrado: Sab Mar 03, 2018 10:56 pm

Re: PRONOKAL 2018

Notapor Myriam, SA » Mar Mar 06, 2018 11:33 am

Hola a todas!!!
Mi nombre es Myriam, soy de Tarragona y la verdad es que ya tenía ganas de hablar con alguien.....
Esta es mi segunda vez, empiezo hoy..... la hice el año pasado, perdí 10,500, tomaba mucha medicación y me costaba muchísimo bajar, estos 10 kgs tardé tres meses, pero ya iba bien...... me fui de vacaciones...... y todo a tomar viento!!!! la dieta, mis buenas intenciones..... todo, no acabé las fases y por culpa de ese error aquí estoy con 14 kgs más gordo .
Mido 1,50 y peso la friolera de 79,100!!!! :sorpresa1 , tengo que pesar 55 Kgs, o sea que lo llevo claro...... el médico me ha dicho que primero nos vamos a poner una meta de 15 kgs y después hablaremos......
Esta vez no puedo fallar..... es un sacrificio muy grande tanto anímico como económico ....... el año pasado con aquellos diez kilos menos me sentí por primera vez en años realmente bien, no llegué a verme del todo como yo quería, pero vaya subidón de adrenalina ...... fui genial y quiero volver a sentirme así......
Toda la vida he sido gordita pero iba controlando y bastante bien, el declive empezó cuando dejé de fumar hace 5 años y empezé a caer en picado de 55 máximo 59 pasé a 75 ..... un desastre, había intentado de todo y nada hasta que me hablaron de esta dieta, era cara..... pero los resultados rápidos hacían que la autoestima subiera por las nubes y te animaba a seguir..... A ver como lo hago ahora.
Si queréis montar un grupo de What por mi perfecto..... mi teléfono es el 616 219 928
Ya os iré contando, no me volveré a pesar hasta el martes día 13 a ver si aguanto..... el médico lo tengo el día 20.....
Hablamos....


Myriam, SA
 
Mensajes: 2
Registrado: Mar Mar 06, 2018 10:56 am

Re: PRONOKAL 2018

Notapor Nuraya » Mar Mar 06, 2018 3:51 pm

Hola Ana y Myriam, qué alegría tener compis por aquí :-)

Después de un viaje, empecé el 2 de marzo. Me pesé en casa para no ir solo al médico para eso. No sé si mi báscula está bien porque me decía que peso 106 kg cuando antes del viaje eran 103 kg.
La cuestión es que después de los 2 primeros días de dieta la báscula ya me daba 2 kg menos. En fin, que el viernes 9 voy a pesarme por al médico y ya veré.
Yo mido 1,67 m y me debería quedar en 70 kg aprox. así que como podéis ver me queda un largo trecho.
Por cierto, vivo en Cantabria y tengo 49 añazos.

Un saludo :)


2 de Marzo: 105 kgs
9 de Marzo: 102,1 kgs
16 de Marzo: 100 kgs
23 de Marzo: 98,3 kgs
2 de Abril: 96,5 kgs
13 de Abril: 94,5 kgs
20 de Abril: 93 kgs
27 de Abril: 91,5 kgs
Meta: 70 kgs
Avatar de Usuario
Nuraya
Muy activ@
Muy activ@
 
Mensajes: 232
Registrado: Mié Feb 15, 2012 2:46 pm

Re: PRONOKAL 2018

Notapor Myriam, SA » Mié Mar 07, 2018 11:40 am

[size=150]Hola chicas buenos días!!!!!!
Aquí estoy enfrentándome al segundo día..... ayer fue normalito, ni mal, ni bien, me dolía bastante la cabeza.... y estuve tristona porque al llegar a casa no me podía tomar mi té con leche.... :triste , me senté en el sofá y no me espabilé hasta las 7 que fui a poner a cocer una coliflor y hacer unos champiñones...... :triste mientras preparaba unas lentejitas con todos sus apaños para que hoy coma mi family......., pero bueno primer día superado.
Como empezé ayer he pensado que me mediré la cetosis el sábado a ver si hay suerte y consigo al menos no tener este agujero vacío que me está taladrando los oídos, el estómago, no deja de sonarme...... :use
He pensado en hacer una cuenta atrás , aunque no se real, me he puesto 100 días, o sea que me quedan 99 y a ver si va pasando rapidito......
Bueno chicas hablamos..... Ánimo que son pocos y cobardes!!!!!!! (los Kgs) :animo


Myriam, SA
 
Mensajes: 2
Registrado: Mar Mar 06, 2018 10:56 am

Re: PRONOKAL 2018

Notapor Nuraya » Mié Mar 07, 2018 2:06 pm

Hola Myrian, estar mareada y mal los primeros días es normal.

Tanto la primera vez que hice Pronokal como ahora, la cetosis a mi no me quita el hambre así que es un sufrimiento... De hecho, el color que me sale en las tiras de prueba de cetosis es rosa claro, nunca se me llega a poner morado y eso que hago el régimen a rajatabla.

Para mi lo peor de estar a régimen es tener que comprar y cocinar comida que NO PODEMOS COMER. Te diría que eso es peor que el hambre.

Mucho ánimo y un saludo ;)


2 de Marzo: 105 kgs
9 de Marzo: 102,1 kgs
16 de Marzo: 100 kgs
23 de Marzo: 98,3 kgs
2 de Abril: 96,5 kgs
13 de Abril: 94,5 kgs
20 de Abril: 93 kgs
27 de Abril: 91,5 kgs
Meta: 70 kgs
Avatar de Usuario
Nuraya
Muy activ@
Muy activ@
 
Mensajes: 232
Registrado: Mié Feb 15, 2012 2:46 pm

Re: PRONOKAL 2018

Notapor anapronokal » Vie Mar 09, 2018 8:18 am

Buenos días!! Qué bien tanto movimiento! Yo al final empiezo hoy asi que necesito mucho animo porque además la semana que viene estoy de viaje en Madrid y veremos a ver cómo salgo de esta... Tendré motivación e intentaré pedir solo para mí pero bueno a ver qué tal...
Lo del té con leche, a mí mi doctora me deja tomar leche sin lactosa compro la desnatada q tiene menos calorías y siempre he entrado en cetosis. Si no te fías cómprate la de pronokal.


anapronokal
 
Mensajes: 4
Registrado: Sab Mar 03, 2018 10:56 pm

Siguiente

Volver a PRONOKAL

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 2 invitados

cron