Dieta de nutricionista

Que dietas has seguido, cómo eran ¿te funciono? Cuentanoslo paso a paso!!

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Dieta de nutricionista

Notapor querer ser madre » Jue Jun 25, 2015 10:48 pm

Holaaa, soy nueva por aquí y tengo obesidad por ansiedad y SOP. Llevo luchando contra la obesidad varios años y ahora que quiero quedarme embarazada, tengo que adelgazar sí o sí. Tengo un blog en el que cuento mis sentimientos con la obesidad, el SOP, los medicos, las dietas y he abierto un lugar en el que me gustaría que gente como yo o que ya haya vencido la obesidad pueda contarme sus vivencias. Lo explico todo en mi blog, si quieres visitarlo y contarme tus vivencias con la obesidad, estaría encantada de leerte :)

https://elpoderdequerersermadre.wordpre ... sobrepeso/


querer ser madre
 
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Re: Dieta de nutricionista

Notapor laura32 » Vie May 19, 2017 11:57 am

Hola yo también tengo SOP, recomiendan la dieta paleo para este síndrome, aunque en general para adelgazar y perder peso también es eficaz.
Yo desde que estoy haciendo la dieta paleolítica me siento con más energía y vitalidad a pesar de quitarme unos kilitos, jaja

Si quieres saber en qué consiste esta dieta:

http://www.tomadieta.com/dieta-paleolitica


suerte babaoso


laura32
 
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Re: Dieta de nutricionista

Notapor bellagut » Lun Sep 25, 2017 9:47 pm

Lo mejor es una dieta donde puedas alimentarte correctamente, nada de dietas de moda o super rapida porque pueden traerte consecuencias nutricionales que no desearás tener...
mira, yo creo que la mejor es paleo pero hay muchas por alli

Prueba comenzar con
http://dietaejercicios.com/dieta-paleo/ :simpatica

Saludos!


bellagut
 
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Re: Dieta de nutricionista

Notapor jdiego9813 » Mié May 30, 2018 10:30 pm

Evita las grasas saturadas, come pollo y pescado de preferencia, las carnes rojas son buenas pero tienen mucha grasa, que la mitad de tu plato sean verduras 1/4 carbohidratos y un solo tipo de harina (por ejemplo papá cocida con perejil, o una tasa pequeña de arroz integral, etc.), y 1/4 proteina. Toma agua de cidra o de piña unas tres veces al día, complementa con ejercicio como puede ser media hora de caminata. Esa es la dieta que sigo a mis 20 años...


Mi objetivo es evadir la vaserlipo o cualquiera de esos procedimientos, bajar de peso, y ser más feliz :)
jdiego9813
 
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