¿Qué es?

El Tae-Bo es un ejercicio resultado de la fusión de un arte marcial ancestral y un deporte contemporáneo: el Tae-Kwon-Do con el Box, acompañados de música para hacer una clase aeróbica. Esta nueva forma de ejercicio utiliza, al ritmo de música dance, los golpes con los puños del Box y las patadas de las artes marciales, pero sin el enfrentamiento con un oponente.

Por ser una disciplina fácil de practicar y que pone en forma de manera divertida, se ha convertido en la favorita de quienes buscan una actividad distinta para llenarse de energía y combatir el estrés. El Tae-Bo fue creado en Estados Unidos hace aproximadamente 12 años por Billy Blanks, campeón de siete artes marciales. Tae-Bo significa Total Awareness and Excellent Body Obedience (conocimiento total y excelente obediencia corporal).

Desde la primera clase sentirás el trabajo de tus músculos. Los resultados varían en cada persona, pero hay quienes los han obtenido con sólo tres sesiones:

# Condición física: Al ser una actividad muy agitada, mejora tu acondicionamiento físico, pero puede ser practicada por personas de cualquier edad. Incrementa tu fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio y velocidad de reacción física y mental.
# Músculos: Ejercitas todos los músculos del cuerpo, sobre todo bíceps, tríceps, hombros, cuadríceps, glúteos y abdomen.
# Peso: Te ayuda a quemar grasa, bajar de peso y mantenerte en forma, pues gastas entre 500 y 800 calorías por hora. Incluso puedes llegar a disminuir la celulitis y las várices.
# Otros: Está considerado como el ejercicio aeróbico que más aumenta tu energía y vitalidad, te ayuda a descargar la tensión y a liberar el estrés, sirve como defensa personal, mejora tu postura corporal e inspira tu espíritu de superación personal.

yo empece hace poco, pero ahi voy leeentamente, me descargue los videos por el ares, suelen venir en ingles pero no tienen mucho complique aunque hace unos dias me descargue las versiones en "argentino" jajaja

OS LO RECOMIENDO TOTALMENTE

La verdad que tiene muy buena pinta, pero por donde yo vivo es no se encuentra, auqneu sí hay taekwondo y kick boxing.

yo me los descargue por internet y los hago en casa solita

Jo, pues que animada poruqe yo en casa no hago más que bici estática o steper opero muy de vez en cuando.

Eso si que es constancia!

es constancia.... nada..... es no tener dinero pa el gym jajajajjaja

me apaño mejor sola porque puedo parar un rato si me quedo sin aire, aunque estoy intentando salir a caminar o algo

ahh pues entonces es parecio a lo que yo hago, el aeroboxing o body kombat, que es como le llaman... al ritmo de la musiquita... patadita pa un lao... puñetazo al aire pal otro...

siii es muy parecido, es un poco de todo, pero ademas se aprende un poco a respirar a conocerse a si mismo a escuchar el cuerpo

que esta muy amor bien

yo es que directamente los descargue del ares y pesan lo suyo

si quiers enviame un privi con tu correo e intentamos pasartelo por ahi

Parece divertido eso,no???yo no sabía que existia eso ya que por aki no hay...me lo descargaré para ver de que trata, creo que en la batuka sale algo eso..